Workshops
Ontspanningspunten leren kennen en behandelen — zacht leren aanraken, diep leren ontspannen
In het dagelijkse leven bouwen spanning en prikkels zich vaak ongemerkt op. In het lichaam, in het zenuwstelsel, in emoties en energie. Deze workshop nodigt je uit om te leren hoe je via eenvoudige ontspanningspunten het lichaam weer tot rust kunt brengen — bij jezelf én bij anderen.
Waarom is dit zo waardevol in het dagelijkse leven?
Tijdens deze dag leer je ontspanningspunten op de voeten en het lichaam kennen en vooral: hoe je ze op een zachte, veilige en effectieve manier kunt behandelen om diepe ontspanning te stimuleren.
Veel mensen willen graag iets doen voor zichzelf of voor hun omgeving, maar weten niet goed hoe ze dat op een zachte en ondersteunende manier kunnen aanpakken. Met deze ontspanningstechnieken leer je:
Door deze punten regelmatig te behandelen, geef je het lichaam de kans om spanning los te laten vóór die zich vastzet. Zo werk je niet alleen op korte termijn ontspannend, maar ook op langere termijn herstellend.
Wat mag je verwachten?
De workshop is zorgvuldig opgebouwd zodat je niet alleen leert, maar ook ervaart.
We starten met een toegankelijke uitleg over voetreflexologie en cranio-sacraaltherapie: wat deze methodes zijn, hoe ze werken op lichaam, emoties en energie en vooral hoe ze elkaar versterken. Je leert hoe werken via de voeten en het cranio-sacrale systeem het lichaam uitnodigt om van buiten naar binnen te ontspannen.
Vooraleer we gaan behandelen, nemen we tijd om zelf tot rust te komen. Via eenvoudige ademhalingsoefeningen en een korte meditatie leer je hoe je je eigen systeem kalmeert. Aanraking werkt het meest ontspannend wanneer je zelf ook aanwezig en rustig bent.
Je leert verschillende ontspanningspunten op de voeten en op het lichaam, en hoe je deze zacht, respectvol en doeltreffend behandelt. We oefenen op elkaar, maar er is ook aandacht voor punten die je bij jezelf kunt toepassen. Je ontvangt een document met de oefeningen en punten, zodat je thuis verder kunt.
Voor wie is deze workshop?
Dit is geen opleiding, maar een praktische, voelende workshop voor gebruik in de huiselijke sfeer.
Een dag om te vertragen, te voelen en te leren hoe zachtheid diep kan werken. Voor jezelf. Voor de ander.
De workshop gaat door vanaf 5 deelnemers. Inschrijven kan via mail of telefoon. De inschrijving is definitief door storting van de bijdrage op de rekening van Charlotte Van Ruiten: BE70-6451-0488-5125 (BIC: JVBABE22) met vermelding Workshop 8/03 en je naam.